１０．１ 朝６時。【ＪＲ在来線、運休 】【羽田空港、２１０便の欠航 】（※ＮＨＫニュースより）
ＪＲ東日本によると、始発からけさ６時時点で、点検のため、
ＪＲ在来線を（関東・首都圏）すべて運休。
地下鉄、私鉄各線は、一部だけ運行。 または運転見合わせ。遅れ。
【空の便】 航空各社で欠航・遅れ。羽田空港、仙台、千歳空港は離発着、２１０便を欠航。
■■ → ６：２０【ＪＲ運転再開】 ■■
山手線、京浜東北線、総武線＆中央線（各駅停車）、埼京線、 運転再開。
→６：３０【新幹線】
品川（下り）→運転見合わせ。 東北、山陽、上越新幹線は平常どおり運航。
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※ これは、ガラケーやガラホ（ＯＳがアンドロイド）だけど。
■ スマホや携帯の電池の消費をおさえて 電池を長持ちさせる方法。blue toothなどのアプリをＯＦＦにする。エコ技設定を「技あり」か「お助け」にするとなおいい。「設定」→「壁紙・画面設定」→「画面の明るさ」を暗めにして、「バックライト点灯時間」を短めに設定するともっといい。
空腹をみたせるなら、ご飯でなくてもいい。 調理のいらないスナック菓子やお菓子、チョコレートや飴玉や甘いジュースなどで血液中の血糖値を上げると、空腹はまぎれる。
ツイッター、ＮＨＫ生活・防災 【いまからできる 防災７か条】
①寝るときは動きやすい服で
②カーテンはしっかり閉める ※雨戸あれば閉める
③お風呂の水は抜かない
④大切なものは２階へ（濡れないよう袋にいれる）
⑤携帯電話を充電
⑥懐中電灯は、枕元に（電池も）
⑦緊急連絡先を確認 （※メモして、お財布に入れておくとか。災害時にも公衆電話は、つながるかも。ＬＩＮＥ＝ラインもつながると聞いた。）
・寝るときは窓から離れて。
・枕元に、スニーカー
・防災リュックは、玄関に。
・南海トラフ。津波は、揺れから、わずか２分で到達。
・大地震。→親しい人への連絡も、スッピンでもノーブラでも、たばこの一服もだめ。 →■２分で逃げて。高いところへ逃げる。 安全と思われるところに着いたなら、そこではじめの一服や連絡やメイクをすればいい。
・なによりも、命を第一に。
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おととい。ためになりそうな動画を発見。
「防災用：リュックの作り方」 まず、ジップロック（Ｌサイズ）が必要らしい。 着替えを一日分ずつパックするなんて、目からうろこ。 「すぐ必要になる上着は、リュックの上に」そうか、そうなのか(@_@)
しかしこれは、考え抜かれている。 わたしのこれまでの防災活動はなんだったのか。 ゼロからやり直し。
動画をみながら、ひとつひとつメモをとる。 数日前に購入した小さなノートが、いまあらためて役にたった。
冷水でカップめん。 お湯がなければ無理、と思いこんでいた。 お水でいけるんだ。
みていたら。 あー、スパ王たらこ たべたいっっ。 おうちにないのに……。
この世には。完全無欠の幸福なんてない。 不安もあってあたりまえ。 生きるって、そういうこと？
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【自衛隊式】リュックの詰め方・リュックの作り方！【防災術】
https://www.youtube.com/watch?v=sUn71RgYLj0
実は 冷たい水でも カップラーメン作れるってマジ！？
https://www.youtube.com/watch?v=t3kJI4B1MPo
【鍋・器なし】袋インスタントラーメンを 冷水で調理【防災食】
https://www.youtube.com/watch?v=euTwbrrwPmU
刑 務 所の中 食事シーン long keimusho no naka【Japanese movie】
https://www.youtube.com/watch?v=g9ZK94yKKKc
これだけは教えたくない 自衛隊カレーの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=xT-nYF9ehww
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・この世には ②（2018.9.29）
この世には
完全無欠の幸福なんてない
こわいかもしれない
不安もあってあたりまえ
生きるって そういうこと ？
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* In this world,(2) (2018.9.29)
In this world.
There is no absolutely perfect prosperity.
It may be hard.
There is also anxiety, and it's proper.
That I live Such thing?
