１０日夕方。いまひとつ。たべるにぼし。これはいきなり噛んではいけない。お水か白湯をひとくち口にふくんでおき、小さいにぼしをひとつずつ。小魚は、頭のほうからタテ向きにたべると、背骨やうろこがつかえない。 口に入れたら、はじめはにゃんにゃんと甘噛みして、にぼしを口のなかでふやかして。ソフトになったら噛みしめてＯＫ。
にぼしのおだしのおかげで、唾液もでるかも。口のなかをつねに唾液で満たしておくと（ふだん、口はとじてハナ呼吸でいること）、ものを飲んだりたべたりしやすいし、免疫力もアップするという。
にぼしをはじめたのは。2014年１１月、父の急逝。その火葬場で焼けたてのまだ温かい父の真っ白なお骨を、父の妹の○○さんは「りっぱなお骨ね……♪ （祖父）お父さんゆずりだわ(^^*)」とほめてくれたのが印象的で、うれしかった。もちろん父はいいところがいくつもあった（○○さんもわかってる）。ただ、うれしくて。
わたしは何のとりえもないから。うっかり死んだとき。せめて骨だけはほめられるように、カルシウムを。と、たべるにぼしを購入してきてたべるようになった。昨年秋からで、ことしの春にはすっかり忘れてしまい、またきのうからかじってる。
このごろ。入眠するときに。 ①まず首の運動＆首まわし。ぷりゅぷりゅいう。
②ベッドに横たわって。 ③まず、あごを思い切りひいておく。ひいたまま、耳の上３分の１をしっかりつまんで斜め上方（角度４５度）へひっぱりながら、ぐるぐる回す。はじめの３０～５０回くらいそっと小さく回し、だんだん大きく。１００回ほどまわすと、足ゆび ポカポカしてくる。
④つぎに、耳の中央を親指と人さし指でつかみ、真横へひっぱる。はじめは少し、だんだんはっきり。
⑤さいごに。横たわって。 あごをひいたまま、耳たぶをしっかりつまむ。そして斜め下へひっぱりつつ（角度４５度）、舌先がアゴにつくくらいロレーっとのばす。口を大きく開け閉め（ひらくときはアゴがはずれるほど。とじるときはギーっと奥歯をくいしばって）。
耳たぶを下へひっぱりつつ、口をおおきく「ア・エ・イ・オ・ウ」のかたちにする。 耳たぶをすると、足のつけ根のリンパ腺がふわっと温かくなり、つまっていた何かがサーっと流れるような。らくになる。
何できいたか読んだか。 耳まわりは、動脈がとおっているため、耳をあれするのはいいらしい。
きのう YOU TUBE で高田渡を聴いていたら、沢田研二・ジュリーの「我が窮状」。
新聞記事より。【 沢田研二が２００８年に、還暦記念アルバム に。作詞は彼自身の手によるもの。
以前、彼は新聞のインタビューで こんなことを語っている。
還暦の前あたりから、「言いたいことを言わなきゃ」と思うようになった。６０越えたら余生、死ぬ準備をしているようなものだから。
アイドル時代は「表現の自由」が なかった。
華麗なジュリー、セクシーなジュリーに似合わないことは言えなかった。（中略）
昔はジュリー、今はジジィ（笑） 太ったっていいじゃない（笑） 好きなことを、コツコツやっていこうと思っている。 昔の名前を利用しながら…ね（笑） （2012年５月４日 朝日新聞より抜粋） 】
そしてジュリーを聴いてみた。晴れのちＢＬＵＥＢＯＹ。６番目のユ・ウ・ウ・ツ。 なんなのこの新しさ。 っ。なんですかこの色気は
忘れらんねえよのツイッター。「 12/26 Newミニアルバム『あいつロングシュート決めてあの娘が歓声をあげて そのとき俺は家にいた』 」
「 そして忘れらんねえよのアー写が新しくなりました
かっこよさを追求した結果、こうなりました 」 って、柴田さんなぜうしろ。ちょっとだけみえてるし。うっく、可笑しい。 モデルさん？の髪とハナ先から水のしたたっているのはなにゆえ。
とある音楽のツイッター。 やはり、ふところのふかいひとなのらしい。 画像にうっとり。 す すてき。っていうことばはあのひとのためにあるのかな
忘れらんねえよ ツイッター 柴田と公式
https://twitter.com/wasureranneyo
